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骨科医生告诉您:如何正确冰敷?_健康频道_东方资讯
2020-05-23 05:22    来源: 未知      点击:

冰敷在许多疾病的治疗过程中都占有一席之地,如烫伤、牙痛、高热、脑外伤、脑缺氧、昆虫咬伤……骨科更是如此,关节术后、肢体肿胀,崴脚扭伤后合理冰敷作用大:

止痛:

减缓神经传导速度,使疼痛的耐受力提高而局部止痛。

防肿:

降低血管通透性,减少局部渗出物,使肿胀症状减轻。

消炎:

局部降温可抑制局部机体自身代谢水平,减轻炎性反应。

可如何选择冰袋,什么时候冰敷,都有讲究。使用不当的话,不但会影响冰敷效果,延误康复,甚至存在安全隐患。

如何选择冰袋

市面上冰袋,大体可以分为两种,含冰冻介质和不含冰冻介质的。

含介质的冰袋的类似于咱们购买海鲜时赠送的冰袋。这种冰袋在冷藏和保鲜时使用方便,但用于肢体冰敷效果并不好,它表面温度过低、不恒定,甚至不安全,有时会引起冻伤。不推荐!!!

相比较之下,本身不含介质的冰袋更好用,它表面柔软,温度恒定,贴合性高,适用于放置全身关节、肌肉各处,使用时,往里面放一些冰水混合物(水冰比例约为1:1),放于肢体“红、痛、肿”处即可。推荐!!!

紧急情况家中没有冰袋时,可找一个没破损的塑料袋或保鲜袋,装入冰水混合物。袋子不要装得过满,一般装1/2~2/3左右,然后将塑料袋口扎紧,制成冰敷冰袋。

什么时候冰敷 冰敷多久

急性损伤患者

受伤后越早冰敷越好,冰敷可以“热胀冷缩”,使毛细血管收缩,控制发炎范围。具体“冰敷多久”也要看患者病情,不必拘泥于24小时内/48小时内,要看疾病程度。损伤轻的,24小时内症状就已经相对稳定,则无需再冰敷;损伤严重的,2~3天后炎症仍然很活跃,仍需冰敷。总之,持续到肿胀消褪。

小课堂:

急性损伤后热敷、擦红花油这些老旧观点赶紧抛除吧,急性期炎症还在扩散,这时候热敷、红花油就是在“火上浇油”。一定要等到患者症状稳定了,再采取相应措施。

术后恢复患者

术后康复训练开始,冷敷即开始。对于关节肿胀、疼痛明显,或者关节有发热的患者,即使不进行康复训练,也时常需要进行冰敷。

冰敷有哪些注意事项

冰袋不可直接接触肌肤肢体,要用薄毛巾包裹冰袋,或购买贴合冰袋的布套“隔一层”实施冰敷,特别是骨性凸出部位,以免冻伤。

正式冰敷前,要先测试是否漏水,防止污染伤口。

每次冰敷时间原则上不超过20分钟,长时间放置冰敷可能会损坏神经和其他组织。两次冰敷间隔时间不小于2小时。

冰敷时,要让冰袋充分与炎症组织贴合,以红、肿、热、痛最明显的中心部位进行冰敷,期间也可适当移动实现整个关节的冰敷,这样效果才能直达患处。刚做完手术伤口拆线后患者,伤口及伤口周围炎症反应部位适宜重点冰敷。

年老体弱、孕妇、处于经期的女性冰敷需谨慎,可先联系医生咨询。

(本文部分图片源于网络如有侵权请告知及时删除)

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